あ～、また自分責めしてしまった
自分責めしないと決めたのに
自分責めはしたらいけないのに
って
自分責めして自分をまた責めると言う
悪循環にハマっているあなたは
自分責めしてもいいよ！
って自分責めしてはいけないと言う
自分を手放して解放してあげましょう
そりゃ、自分責めはしない方がいいけど
やっちゃったもんは仕方ありません
それによ～く考えてみてください
自分責めしたらいけないって
いけない思考になっています
「いけない」って自分に制限をかけて
我慢させているから苦しいんですよ
相手に嫌われないように、気を使わない
と「いけない」って、我慢して本音も言え
ないし、相手の反応にビクビクしないとで
制限がかかって自由じゃなくて苦しいでしょ？
「いけない」になってる時は苦しいんです
そしてそれに
自分責めって無意識にやるから
防ぎようがないです
「よ～し！今から自分責めするぞ！」
って自分責めしないでしょ？(笑)
自分責めって気づいたら始まってる
からどうしようもないです
なのに
それをどうにかしようとして
「自分責めはしてはいけない！」
ってルールにしてるから難しくて
そして、そのルールを守れなかった
自分を責めるから余計に苦しく
なるんです
そんな無理ゲーやるよりも
自分責めしてもいいよ！
って自分責めしてはいけないと言う
自分を手放して解放してあげたら
いいんです
そして、よ～く考えてみてください
なぜ自分が自分責めをしたかと言う事を
誰かと比べて、できてない劣っている自分
に対して自分責めすると言う事は、それだけ
もっと自分を高めたいって向上心を持って
いる素敵な人です
誰かに対して悪い事をしてしまったなって
自分責めしてしまったと言う事は、その
相手の事を大事に思っているやさしい気持ち
がある素敵な人です
そんな素敵な自分に対して
自分責めしてもいいよ！
って自分責めしてはいけないと言う
自分を手放して解放してあげて
「めっちゃ私って頑張ってるやん！」
「めっちゃ私ってやさしいやん！」
「めっちゃ私っていい人やん！」
「めっちゃ私って素敵な人やん！」
って声に出してほめてあげましょう
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