わかってるんです
わかってるんですよ
このままじゃ何も変わらないって
でも動けないんです
怖いの
私、怖いの
ねぇ、怖いの
はい、これが変わりたいのに
変われないパターンの人です
怖くて一歩が踏み出せない状態です
こうなってしまうのは
先読み思考が暴走モード
に入っているから
先読みしてメッチャ大げさに考えます
これやったら、あれがこうなって
これがああなるから
あ～できない！決めれない！
って頭の中がこんな感じです
わかりやすく例をだすと
〇〇君に付き合ってほしいって告白された
どうしようかなぁ～
〇〇君のことよく知らないし
〇〇君って女癖、悪かったらどうしよう？
でも顔はタイプなんだよなぁ～
もし仮に付き合ったとして、性格
悪かったら嫌だなぁ
もしかして、付き合ってる時に子供
できちゃって仕方なく結婚することに
なった時に性格わるかったら最悪だなぁ
あ～どうしょう、決めれない・・・
先読み思考が暴走モード
想像であることないこと考えて悩む
そして動けない
この先読み思考の暴走をやめるには
お試し思考に変える
最初から深く考えない
試してから良かったらやるようにする
さっきの告白された話しだったら
何回か一緒にご飯を食べに行ってから
一緒に遊びに行ってみてから付き合うか
決めるようにする
軽く初めてみて、やってみて
あわなかったらやめればいいだけ
あと、そのお試しにやることが自分にとって
どのくらいダメージがあるのかも
見ておけばいいですよね
これを試しにやってみて最悪、自分に
とってダメージを受けることは何だろう？
そのダメージは自分が耐えられない
引きずってしまうくらいのダメージ
の大きさだろうか？
これを考えてみて、ダメージが小さ
かったら安心して動けるようになる
やってみたら以外に簡単に変われた
楽になれたってなることって意外
に多いです
先読み思考が暴走モード
にあなたがなっているのなら
お試し思考に変えてみてみましょう
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