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人生に不安を多く感じる人
ほど使い方がヘタなもの
それは
事実に対しての捉え方
この捉え方がヘタ過ぎて不安が大きく
なって余計に悩むパターン
事実なんて、どうひっくり返っても変わら
ないのに、捉え方がヘタ過ぎて肯定できず
に否定ばかりして不安が大きくなって悩む
事実なんか、どう見るかで全然ちがって
見えますからね
どう事実に切り込んで見てみるかで
よく見えたり、悪く見えたりします
例えば
ロールケーキ（事実）
があったとして、このロールケーキの
切り方（捉え方）を
輪切りにすれば、キレイに見た目
もよく食べやすくなるのに
縦切りにして
クリームが横から飛び出して大変！
縦に切ったらロールケーキがばらける！
って不安や悩みが出てくるのと同じで
切り方（捉え方）がヘタ
なんですよ
自分を苦しめるような捉え方する
から不安になる
最初は少しくらいの不安でも
変な捉え方をしちゃうと
どんどん不安が
大きくなります
なので、不安を小さく、安心を大きく
したいのなら、事実を肯定的に捉え
れるようにすればいいんです
肯定的に事実を捉えるためには
事実をよく確認する
不安は未来にしかないから、今あなたの
目の前にある事実が先の未来でどんな
問題を起こすのか具体的に確認すると
いいですよ
・誰になにを言われるのか？
・なにをどれだけ失うのか？
・なにがどれだけ変化するのか？
を具体的に確認する
そして
・不安に思っている事が現実になる
可能性はどのくらいか？
・未来で悪い現実が起きた時のダメージ
は本当に耐えられないものか？
・問題が起きた時の対策はないのか？
も考えてみる
事実はよく確認するほど
不安が小さくなる
よく見たら、なんとかなる事ばっかり
で大丈夫だったって気づけます
人生に不安を多く感じる人
ほど使い方がヘタなもの
それは
事実に対しての捉え方
そこが変わるだけでも不安から解放
されて安心できるようになりますからね
それでもダメなら、自分が苦しんで
悩んでいる事を今までの人生で掘られた
事がないってくらい掘ったら、苦しみも
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