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セッションしててある事なんですけど
「よく友達からLINEをブロックされたり、
友達が離れていったりするんですよね」
「まぁでも、新しい友達が1人できたから
別にいいんですけどね」
みたいに、人とコミュニケーション
が上手くとれなくて悩んでるはず
なのに、別に問題じゃないように、
悩んでないようにふるまうとか
「このパターンを繰り返してるから、
相手が悪いというよりも、自分の中
に否定があってそれに反応して問題
が起きてるのかも知れないですね」
って伝えたら
「私はそんな事ない！」
「それは違う！」
「私には問題はない！」
って機嫌が悪くなったり(笑)
自分はダメだと思われたくない
自分に問題があると思いたくない
自分のダメな部分を認めたくない
が強いと
どうしても
鎧を着て自分を守ろうと
しちゃうんですよね
自分がダメだと思われないように
自分に問題はないと思えるように
自分のダメな部分を認めないでいいように
自分が相手から見下されないように
ネガティブな感情を感じないでいいように
これ以上、自分が傷つかなくていいように
自分は大丈夫なんだとか、
自分以外の人に問題があるんだとか、
そう見せれたり、そう思えるから
自分を守れるからすごい役に立つし、
それにそうやって自分を守ろうとしてる
って事は、それだけ自分の事を大事に
してるって事なのでいい事でもあるん
ですけど
でも長い目で見ると、自分を守るために
鎧を着る事で、悩みや問題が解決しない、
鎧を着て自分を守ろうとする事で別の
問題が起きたりするんですよね
例えば
あなたが職場で上司からよく責められたり、
同僚からなぜか攻撃されたりしてしまって
悩んでいたとして
こうやって責められたり攻撃されたり
する理由が、自分を守ろうとして鎧を
着てるからって事だってありますからね
上司がアドバイスしてくれているのに、
自分の事を否定されてると感じてしまって、
言い訳して自分を守ろうとして自分は悪く
ないって主張してたら
上司も、
「言い訳するな！」
「何でわからないんだ！」
って責めてしまうし
同僚からなめられないように、
マウントとったり、できないのに
できるように見せて、そんなあなた
に同僚がムカついて攻撃してきたり
自分を守るために鎧を着てるから、
責められたり攻撃されるって事が
起きますからね
自分を守るための鎧を
着続けてると問題が
起き続けるんですよ
だから、自分を守ろうとせずに
鎧を脱いで、ちゃんと自分の否定してる
部分を認めて見てあげるのが大事で
自分が否定してる部分を認めて見ていって
理解していくから、自分の否定してる事
が大丈夫になったり問題でなくなって
いくんですよ
隠して守ろうとするんじゃなくて、
逆に隠さずに自分の本音を知って
理解していくから悩みや問題が
なくなるんですよね
むしろそこを見ないと悩みや問題
はなくならないですからね
今までセッションしてきて、
自分の否定してる部分をトコトン観て
いって自分の本音を知った人が
・自己否定をやめれるようになった
・人の目を気にしなくなった
・職場で仲の良い人ができた
・職場の人から大事にされるようになった
・誰とでも気軽に話せるようになった
・自分の事が大好きと思えるようになった
・親との関係が良くなった
・子供との関係が良くなった
・不登校の子供が学校に行くようになった
・仕事で認めてもらえるようになった
・恋愛恐怖症がなくなった
・大切にしてくれる恋人ができた
ってなっていったのは
自分の否定がなくなって
そのままの自分でいられる
ようになったから
自分が否定してる部分もちゃんと
観ていってあげたら否定では
なくなりますからね
自分が否定しなくなる、そうすると
周りから否定される事もなくなってくる
自分のダメな部分を見たくないとか
自分がダメだと思われたくないとか
ネガティブな感情を感じたくないとか
そう思ってしまうから、自分の事を
守ろうとしてしまうのは人間だから
しょうがないんですよね
「自分のダメな所を見ずにポジティブ
に考えられてすごい！」
「あなたは何も悪くない、悪いのは
あなたの親や職場の人や旦那さんです！」
って言ってあげた方が相手からは
喜ばれるだろうし好かれるとは
思いますけど
だけどそれを言って、共感してもらった
ってその時の癒しにはなるかも知れないけど
誰かを恨み続けるとか、誰かのせいに
し続ける事に自分の人生の時間を使い
続ける事がよいとは思えないし
結局、本人が自分と向き合わないまま
変わらない選択を選び続けるのがいい
とは思えないんですよね
表面的なやさしさよりも、
その人が本当に幸せだなって毎日
になる方がいいじゃないですか
職場で仲の良い同僚ができて、
ふざけて冗談言って笑いあえる
ようになったり飲みに行ったり
旦那さんや子供と何でも自分が
思った事を言いあえて、いつも
家族がニコニコしてて、一緒に
ご飯食べてるだけで楽しくて幸せで
自分がやりたいって思う事に
周りの目を気にする事なく
自由に挑戦できて
そんな風になる方が、表面的な
やさしい言葉をかけてあげるりも
いいと思うんですよね
↑↑↑
毎日過ごしていて、している事は
変わらないのに気持ちが軽やかに
なる方が最高だと思うんですよね
だから
「自分のダメな所を見ずにポジティブ
に考えられてすごい！」
「あなたは何も悪くない、悪いのは
あなたの親や職場の人や旦那さんです！」
みたいに表面的なやさしい言葉をかけて
あげるって事をするんじゃなくて
自分が否定してる部分を認めるのが先
って事が大事だと思ってます
そして、自分のネガティブな部分にも
向き合えるように、安心して自分と向き
合える環境を作るのがmatuの役割だと
思っています
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