ちょっと前に、LINEにメッセージ
がきて
病気にならないために、定期的に
病院で検査して食事制限していて
つらいですって事を言っていた方
がいたんですけど
で、その方は今の状態が悪い訳
ではなく、むしろ今は健康な状態
家族にその病気になった人がいるから
不安だから定期的に病院に行って検査
して食事制限してるらしくて
で、いつも不安になりやすい感じ
ですか？って聞いてみたら
不安な事や心配な事を
いつも探している
って言ってたんですけど
病気になるならないを気にして、
好きな物を食べられなくてつらい
っていう事よりも
いつも不安な状態でいる
自分を安心させる方が先
なんですよ
今すぐに起きるかどうかもわからない
本当に起きるかどうかもわからない
そんな不安のために、ずっと我慢して
苦しいんだから
不安な事や心配な事をいつも
探してくると言う事は
・人から嫌われないか不安
・人からバカにされないか不安
・人からイジメられないか不安
・誰かに迷惑かけてないか不安
・あの人から怒られないか不安
・仲間外れにされないか不安
・無視されないか不安
・陰で悪口を言われてないか不安
・お金が減るのが不安
・子供が他の子と違うと不安
・他の人より仕事ができないと不安
・人からダマされないか不安
・周りからダメな人と思われないか不安
みたいに、この不安な事が
起きないように
自分をがんじがらめに
してるから苦しくなる
んですよ
いつも誰かに気を使って、お金も
時間も自由に使えない、自分の
好きな事ができない
そのうち自分がどうしたいのかも
わからなくなってくる
わからないから不安
不安から逃れる事ばかりやってきてる
ので、不安から逃れる行動の選択肢
しか選べない
で、いつも人の目を気にして、人に
合わせて、人に気に入られるように
生きてきて
30代から40代、そして50代って歳を
とっていくにつれて
自分の人生って本当にこれで
いいのか？って漠然とした
不安を感じて悩む
結局
不安な事が起こらないよう
に行動してるから不安に
なる事が起きる
不安から行動してたら、どのみち
不安にしかならないんですよ
潜在意識的に見ても、不安な前提
で行動してるから不安を感じる
現実を落とすって事になるし
そもそも、最初の方で相談してきて
くれた方は、病気にならないように
不安から行動してるけど
不安を感じてアドレナリン出し
まくって行動してるから、体に
も心にも負担をかけまくって
いますからね
ぜんぜん健康的じゃない
病気にならないために不安から行動
して、病気になる現実にもなりかね
ないですからね
なので
いつも不安な状態でいる
自分を安心させる方が先
今、自分が不安に感じている事を
具体的に何が不安なのか？細かく
みてあげてください
具体的になれば
・そんなにたいした問題じゃない
って気づけて安心できる
・この問題は起きる確率が低い
と思って安心できる
・問題が起きてもこうすればいい
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