自己肯定感を上げよう！
自分を認めれるようになろう！
自分の良い所を見よう！
自分の中の「ある」を見よう！
自分を認められて自己肯定感が
上がったら、人の目も気になら
なくなって自分責めも自己否定
もやめれる！
って思って、とにかく自己肯定感
が大事だと思ってないですか？
でも
自己肯定感を上げる！
よりも先に大事な事が
あります
自己肯定感、つまり承認欲求を
満たす以外にも
その他の欲求、承認欲求以下
の欲求を満たしてあげる事が
大事なんです
これは何でかというと
人間って基本的に安心を
求める生き物だからです
自分の生命を長く維持する事が、
無意識に思ってる大事な事です
なので、自分の生命を長く維持
できないかもと無意識で思って
しまうと不安になって安心
できなくなる
これを人間の欲求ごとに、ひとつずつ
見ていくと
【生理的欲求】が満たされない
ご飯を食べれない、眠る事もできない、
トイレにも行けないだと生きる事が
できなくなるので生命が長く維持でき
なくなるので不安で安心できない
【安全欲求】が満たされない
いつ誰かに攻撃されるかもわから
ない、怖い事が起きるかもわから
ないだと生命が長く維持できなく
なるかもと思って不安で安心
できない
【社会的欲求】が満たされない
ひとりぼっちで誰も仲間がいないと
思うと、誰にも助けてもらえないから
生命が長く維持できなくなるかもと
思って不安で安心できない
【承認欲求】が満たされない
認めてもらえないと、無視されたり
仲間外れにされるかもって思って、
生命が長く維持できなくなるかも
知れないって不安で安心できない
結局すべて
安心につながる
なんか生きづらいって言うのは、
安心できてないからなんですよ
承認欲求が満たされてない、自己肯定感
が低いだけじゃなくて、他の欲求も
満たされてない
承認欲求以下が満たされてないと、
いくら自分を認めましょうって
やっても、そもそも安心の土台が
グラグラで安定しません
これをアイドルで例えるとわかりやすい
ので、よくアイドルで例えるんですけど
あなたが、子供の頃からあこがれて
いたアイドルになれたとしましょう
【承認欲求】
でももし、アイドルになれたとしてもSNS
で自分のエゴサして、自分の悪い批判ばかり
気にして自分を認められなかったら不安で
アイドル続けるのが難しくなりますよね
【社会的欲求】
でももし、アイドルグループに入って
グループのメンバーと仲良くできなく
てメンバーから無視されてたら、不安で
アイドル続けるのが難しくなりますよね
【安全欲求】
でももし、アイドルになってファンから
ストーカーされて、家についてこられ
たら安心できないから不安でアイドルを
続けるのが難しくなりますよね
【生理的欲求】
でももし、アイドルになって忙しくて
毎日2時間しか睡眠時間がなかったら
体がついていけなくて不安で、アイドル
を続けるのが難しくなりますよね
承認欲求以外にも全部の欲求が
満たされてないと安心できません
なので
自己肯定感を上げる！
よりも先に
承認欲求以下の欲求
・生理的欲求
・安全欲求
・社会的欲求
を満たすのが先です
ここは人間が生きていく上で
必要な欲求なので満たして
あげる事が必要です
ちなみに承認欲求以下の欲求は
自分で全部満たせますからね
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