昨日、久しぶりにコーチ仲間と
話しして、そのコーチ仲間の
セッションしたりしたんですけど
そこで、そのコーチ仲間が昔の自分
の話しをしてくれたんですけどね
元旦那さんと子供と別れた時に、
もう本当に人生のどん底で
苦しくて苦しくて絶望してもがいて、
でもその感情を苦しくてもずーっと
感じ続けていたら
私、幸せになろう
って切り替わって
そこから人生が変わってきたって
話してくれたんですけど
自分の感情から逃げずに
感情を感じきったから
変わったんですよね
感情は感じきったら消えるし、
どんなにネガティブな感情でも、
その感情を感じきればポジティブ
に切り替わっていく
子供が泣いてても、ずっと泣き続ける
事はなくて、そのうち泣き止んで急に
遊び始めるのと同じです
で
このネガティブな感情を感じきる
って意外にできないんですよね
感じるのがつらすぎるから
で、前に
↑↑↑
matuの知ってる人が、内観してる
けど変わらないって言っていた
話しを記事で書いたんですけど
この人も、自分のネガティブな感情
を感じるのが苦手で、すぐにポジ変
してしまうタイプの人でした
自分の深い所を見ることができずに、
上滑りしてすぐにポジティブ思考に
持っていこうとする
「やっぱり愛だなって気づいた！」
「私は完璧な存在！」
「みんな違ってみんないい！」
みたいな所に持っていこうとする
人間って意外と
ひとりだと自分の事が
怖くて見れないんです
内観とかひとりでノートに向かって
書いてて、自分の中を見れてるよう
な感じがするけど
意外と無意識で、自分が見たくない
感じたくない所を避けようとする
ので深く見れなかったりするん
ですよね
そこを自分でこじ開けてしまうと、
そこにあるネガティブが怖いから
だから上滑りして、見ないように
して無意識に逃げてしまうんですよ
でもこの
隠してるネガティブに
気づいてあげないと
変われない
怖いけど、ここを避けてたら
変わらないんですよ
隠してるネガティブを見てあげようと
しない限り、どれだけノートを書いて
内観したとしても同じです
ずっと同じ事で悩んでいて内観して、
ポジ変して、そしてまた同じような
嫌な事が起きて落ち込んで内観して
ってグルグルやり続けます
このパターンにハマっている人
ってよくブログを読んでても
見かけます
ひとりじゃ怖いから、自分の中の
隠しているネガティブを見れずに
グルグルする
で、特に子供の頃から親との関係
が悪かったとか、認めてもらえて
いなかったって言う人に結構多い
んですよね
ひとりだと自分の事が怖くて見れない
でもこれが
誰かがいてくれると自分の中
の怖い部分が見れる
ひとりだと怖いけど、誰か安心できる
存在がいると自分の中に深く入って
いって自分の事が見れるんです
matuのセッションで、すごく子供の
頃からつらい思いをしてきて、自分
のネガティブを見ないようにして
苦しんでいた人が変わっていくのは
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ひとりじゃない安心感を感じながら、
隠れているネガティブを見れるから
です
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それも過去の事を掘り起こさずに、
感覚的に感情を消化していける
ので、より負担が少なくて安心
できるんですよね
ノートで内観しても変わらない人は、
自分の中の隠しているネガティブな
部分が怖くて無意識に見ないように
してる人かも知れません
特に、子供の頃から親との関係が
悪かったり認めてもらえなかった
って人は、ネガティブが強すぎて
自分の事をちゃんと見れてあげれ
てない事が多いです
隠しているネガティブをちゃんと
自分で見てあげれると変わります
ひとりじゃ怖いから無意識で
見ないようにするので、ひとり
では変われないんです
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