自己否定が強くて自分責めばかり
する人は
悲しみの感情ばかり感じてしまう
って人が多いです
職場で休憩中に、自分以外の人が
集まって楽しそうに話しているの
に、そこに入れなくて仲間外れ
されているように感じて悲しい
旦那さんに、せっかく作った料理を
美味しくないって言われて悲しい
みたいに、自分の周りに対しての
怒りの感情は湧いてこずに、すぐ
悲しみの感情が湧いてきて
苦しい！つらい！
ってなってしまいます
matuの継続セッションを受けて
くれているお客さんも、このタイプで
LINEに何でも吐き出してくださいね
って言ってるんですけどね
こう思ってしまう、こんな事された、
つらい！悲しい！苦しい！みたいな
吐き出しが最初の頃は多かったん
ですけど
↑↑↑
セッションを受け始めて、怒りの
感情を感じたり出せるようになっ
てきてから
↑↑↑
今までだったら、悲しいって言う
感情ばかりの吐き出しだったのに、
怒りの感情を吐き出せるように
なってきました！
これはすごい進歩！
今までだったら悲しいって自分の内側
に感情を持っていってたのに、外側に
持っていけるようになってますからね
特に自己否定が強くて自分責めばかり
する人は、相手を責めずに自分ばかり
責めますから
自分ではなく、相手を責めれるように
なるとそれだけ、自分を責める事が
減ってくるので楽になりますよね
そして
↑↑↑
こうやって、自分の怒りを他の人
にも見せれる事で、怒っても大丈夫
なんだって許せるようになってきて
自己受容も育つんですよ
で、怒りを出せなくて、いつも自分責め
ばかりしてしまうだとか、悲しみしか
感じられないって言う人は
安心できる環境
に身を置くのが一番です
人は安心を感じられないと自由に
感情を感じられません
もし怒りを出してしまって、逆に
相手から攻撃されたり、嫌われたり
否定されたり、仲間外れにされたら
安心できないですよね？
無意識に怒りの感情をマヒさせて
しまって感じられない人は、怒り
の感情を感じたり出したりすると
怖いことが起きると思っています
ちなみに、怒りを出せないと相手
が、この人は何を言ってもやって
も大丈夫だと思って
いいように使われたり、すごく
雑な扱いを受けたりしたりして
人間関係でも問題を起こすんです
浮気されたりとか、イジメられたり
とか問題が起こりますよね
怒りの感情を復活させるには、
安心できる環境、安心できる人
と関わるのが一番
と言うか、ひとりでマヒした怒りの
感情を復活させるのは難しいです
↑↑↑
matuの以前のお客さんもセッション
で怒りの感情のマヒがとれたのは
何を言っても大丈夫で受入れられる
っていう安心感の環境に身を置いた
っていうのと
怒りを感じたり表現しても大丈夫
っていう認識に書き換わっていった
からです
感情ってうれしいとか楽しいが
良くて、怒りとか悲しみはダメ
みたいに思う人もいるかもですけど
全然そんな事なくて、すべての感情
は必要です
逆に感情が感じられないから
問題が起きるんです
↑↑↑
matuはムカつく！ってLINEを
もらって良くなってきた！って
喜んでます(笑)
自分で自分の事はひとりでは
気づけないですからね
それに、今回みたいに感情マヒを
ひとりで気づいて解くなんてほぼ
無理じゃないかと思います
人と関わるの怖いし、ひとりで
なんとかしたいって気持ちは
よくわかりますけど
もう本当にそれ無理なんで、
あきらめて他力を使うを選択
してください
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事だって、他力を使えばどんどん変わ
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